Jak długo nikotyna utrzymuje się w organizmie?

Nikotyna z krwiobiegu jest wydalana dość szybko – dlatego wielu palaczy szybko sięga po następnego papierosa. Po jego odpaleniu  nikotyna natychmiast wchłania się do krwiobiegu, natomiast po około dziesięciu sekundach dociera do mózgu.  Istnieje wiele czynników, które mają wpływ na tempo uwalniania się nikotyny z organizmu. Warto poznać się z kilkoma faktami:

·         Kobiety przetwarzają nikotynę szybciej niż mężczyźni

·         Ćwiczenia fizyczne przyśpieszają rozkład nikotyny

·         Picie wody i spożywanie owoców również przyśpiesza rozkład nikotyny

·         Papierosy mentolowe dłużej się przetwarzają w organizmie  

Ludzki organizm potrzebuje średnio 2 godzin aby przetworzyć papierosa zawierającego 1 mg nikotyny. Zatem ilość czasu w którym nikotyna utrzymuje się w organizmie można przedstawić tak:

·         Po 2 godzinach w Twoim organizmie jest jeszcze 0.5 mg nikotyny.

·         Po 4 godzinach w Twoim organizmie jest jeszcze 0.25 mg nikotyny.

·         Po 6 godzinach w Twoim organizmie jest jeszcze 0.125 mg nikotyny.

·         Po 12 godzinach w Twoim organizmie jest jeszcze 0.015625 mg nikotyny.

Jak widać nie jest to długo aby wydalić z organizmu nikotynę z jednego papierosa. Tym bardziej, że można ten proces przyśpieszyć. W tym celu pij dużo wody lub soków owocowych (najlepiej o smaku owoców kwaśnych, takich jak grejpfrut czy żurawina). Ponad to uprawiaj ćwiczenia fizyczne (tak aby się spocić, ponieważ pot oczyszcza organizm z nikotyny). Jeżeli chcesz wydalić nikotynę z organizmu to nie korzystaj później z produktów na bazie nikotyny (plastry i gumy nie wchodzą w rachubę).